Yogasessies op woensdag 13 mei 2026

De lessen stimuleren een verbinding met het lichaam door middel van ademhaling en beweging - niet met het idee van presteren, maar van luisteren en voelen.

- Alle niveaus welkom, ook beginners
- Ervaring met yoga is niet nodig
- Opties en variaties zijn altijd beschikbaar

Ochtend Yoga (intensiteit: licht tot matig) :
Deze sessie richt zich op het zachtjes ontwaken van het lichaam door langzame, bewuste overgangen, lichte spierversterking en ruime stretching. Je kunt zonnegroeten, eenvoudige balanshoudingen en momenten van stilte verwachten om de dag kalm en energiek te beginnen.

Avond Hatha Flow (intensiteit: matig) :
De avondles biedt ruimte om te ontspannen en spanning los te laten. De lessen zijn afwisselend langzaam en iets dynamischer en stimuleren mobiliteit, flexibiliteit, kracht en concentratie. Een verscheidenheid aan houdingen - zittend, staand en balancerend - zorgt voor een zachte uitdaging, altijd met opties voor verschillende niveaus.

Voor wie dat wil, zijn er matrassen, blokken en strepen beschikbaar.