Yogasessies op woensdag 13 mei 2026

De lessen stimuleren een verbinding met het lichaam door middel van ademhaling en beweging - niet met het idee van presteren, maar van luisteren en voelen.

- Alle niveaus welkom, ook beginners
- Ervaring met yoga is niet nodig
- Opties en variaties zijn altijd beschikbaar

Morning Yoga avec Cornelia  (intensiteit: licht tot matig) :
Deze sessie richt zich op het zachtjes ontwaken van het lichaam door langzame, bewuste overgangen, lichte spierversterking en ruime stretching. Je kunt zonnegroeten, eenvoudige balanshoudingen en momenten van stilte verwachten om de dag kalm en energiek te beginnen.

Mid Day Yoga avec Jade (intensité: modérée à intense):

Le yoga Vinyasa lie le souffle au mouvement pour créer une pratique fluide, vivante et profondément régénératrice. chaque posture s’enchaîne sur le souffle, dans un flux continu qui libère autant qu’il tonifie.

En milieu de journée, ce cours est une pause active pour ré-énergiser le corps et réinitialiser l’esprit. La pratique est proposée de modérée à intense, avec des variantes douces ou plus engagées selon l’énergie du groupe et le niveau de chacun·e. Chaque posture est adaptable : tu avances à ton propre rythme, sans jamais forcer, toujours en conscience.

Que tu sois débutant·e curieux·se ou pratiquant·e régulier·ère, tu repartiras avec le corps dénoué, la tête claire et l’énergie rechargée.

Du matériel (tapis, sangles et blocs) est disponible sur place.

Evening Hatha Flow avec Cornelia (intensiteit: matig) :
De avondles biedt ruimte om te ontspannen en spanning los te laten. De lessen zijn afwisselend langzaam en iets dynamischer en stimuleren mobiliteit, flexibiliteit, kracht en concentratie. Een verscheidenheid aan houdingen - zittend, staand en balancerend - zorgt voor een zachte uitdaging, altijd met opties voor verschillende niveaus.

Voor wie dat wil, zijn er matrassen, blokken en strepen beschikbaar.