Yogasessies op woensdag 27 mei 2026

De lessen stimuleren een verbinding met het lichaam door middel van ademhaling en beweging - niet met het idee van presteren, maar van luisteren en voelen.

- Alle niveaus welkom, ook beginners
- Ervaring met yoga is niet nodig
- Opties en variaties zijn altijd beschikbaar

Ochtendyoga met Cornelia (intensiteit: licht tot matig) :
Deze sessie richt zich op het zachtjes ontwaken van het lichaam door langzame, bewuste overgangen, lichte spierversterking en ruime stretching. Je kunt zonnegroeten, eenvoudige balanshoudingen en momenten van stilte verwachten om de dag kalm en energiek te beginnen.

Yoga halverwege de dag met Jade (intensiteit: matig tot intens):

Vinyasa yoga koppelt adem aan beweging om een vloeiende, levendige en diep regeneratieve practice te creëren. Elke houding is gekoppeld aan de adem, in een continue stroom die zowel bevrijdt als verkwikt.

Midden op de dag is deze les een actieve onderbreking om het lichaam nieuwe energie te geven en de geest te resetten. De beoefening varieert van gematigd tot intens, met zachte of meer geëngageerde variaties afhankelijk van de energie van de groep en het niveau van elk individu. Elke houding is aanpasbaar: je beweegt op je eigen tempo, zonder jezelf te forceren, altijd met bewustzijn.

Of je nu een nieuwsgierige beginner bent of een regelmatige beoefenaar, je zult vertrekken met je lichaam ontward, je hoofd helder en je energie opgeladen.

Materiaal (matten, riemen en blokken) is ter plaatse beschikbaar.

Avond Hatha Flow met Cornelia (intensiteit: matig) :
De avondles biedt ruimte om te ontspannen en spanning los te laten. De lessen zijn afwisselend langzaam en iets dynamischer en stimuleren mobiliteit, flexibiliteit, kracht en concentratie. Een verscheidenheid aan houdingen - zittend, staand en balancerend - zorgt voor een zachte uitdaging, altijd met opties voor verschillende niveaus.

Voor wie dat wil, zijn er matrassen, blokken en strepen beschikbaar.